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商朝有一位名叫采女的宫女。她年轻时学会了养生之道，活到了二百七十余岁，但看起来仍然像十五六岁的少女。当时，商王听说彭祖懂得长生不老的秘诀，就请他来做官，并派采女去向彭祖学习这些秘诀。

彭祖教给了采女一些重要的养生知识，采女回到宫中，把这些知识传授给了商王。商王按照采女教的方法尝试，发现确实很有效。于是，商王也开始学习彭祖的养生之道，最终也活到了三百多岁。但是，商王有一个缺点，那就是他无法控制自己的欲望，所以并没有得道。

后来，采女的故事就没人知道了，人们猜测她可能也得到了长生不老的秘诀。在其他书中提到彭祖教给采女的方法，很多人认为是房中术，即关于夫妻之间的技巧，但是《墉城集仙录》这本书却有不同的说法，它特别强调了节制欲望的重要性，如：“上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。”